嶋村吉洋のSports Diary☆

スポーツ愛が止まらない!!!野球、サッカー、陸上etc...トレンドからお気に入りまで、なんでも上げます☆

プロテインpart3

今回part3でご紹介したいのは、

たんぱく質が不足するとどうなるのか?」です♪

part1でも紹介した通り、たんぱく質は最も重要な栄養素なのであります!

そんな重要なたんぱく質が不足した場合について今回はご紹介していきます♪

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たんぱく質が不足するとどうなる??】

人間のカラダにとって、最も重要なもの、たんぱく質が不足するとどうなるか。

明確にカラダに不調が現れる。

そもそもカラダの材料が不足すれば、生命維持にも不調をきたす。

さらに、スポーツなどの活動を行っている場合は筋肉がダメージを受けるため、

そのダメージを修復するために、普通よりも多くの「材料」が必要となる。

材料が不足すると、カラダづくりがうまくいかない、体調を崩しやすくなる、ケガをしやすい、ケガの回復が遅い・・・というような、望ましくないことが起こりうる。

よりよくなろうと思って、スポーツしたり、トレーニングを行っているなら、たんぱく質を十分に摂ろう。

参考URL:http://www.dnszone.jp/protein/

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なるほどなるほど♪

やっぱりたんぱく質って大事ですね♪

簡単に言うとめっちゃ大事やからいっぱいとりましょーってことです(≧∀≦)♪