嶋村吉洋のSports Diary☆

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自宅での剣道上達方法【その1】

手首の素振り

さきほど1日練習するのは良くないという話がありますが、
自宅練習だったらどうでしょう。
私が生徒にすすめているのは、
手首だけで手の内を意識した素振りです。

剣道の科学的上達方法

という本の中でも出ていますが、
冴えのある打ちを求めていくと
結局最後は手首の使い方です。

雑誌やクッションなどを手首の力だけでたたくことによって、
打ちの冴えが出てきます。

もちろん庭などで通常の素振りをするのもいいのですが、
これならテレビを見ながらでもやれますし、狭い場所でもできます。

筋力トレーニングをかねて素振りをしたい人は、
素振り用棒を購入するのもいいかもしれません。

 

http://www.kendoubu.com/kyoumi/entry8.html

 

これ、いいかもですね!早めに取り組んだら早く結果でるかも。